بخش " راهنمای سلامت خانواده "

مدتهاست که نرم افزارهای آموزشی ، سهم قابل توجهی از بازار نرم افزارهای جهان را به خود اختصاص داده اند اما یکی از مباحثی که در ایران کمتر به آن پرداخته شده ، موضوع آموزش سلامت خانواده می باشد . اگرچه کتاب ها و مقالات متعددی در این زمینه به چاپ رسیده است اما این مسئله نیز نه تنها کمکی به حل مشکل خانواده ها ننموده بلکه باعث سردرگمی آنها در انتخاب کتابی جامع و منطبق با نظر کارشناسان در این زمینه شده است .

در این راستا گروه نرم افزاری شارک با همکاری کارشناسان مختلف تغذیه ، ورزش و مامایی اقدام به تولید نرم افزار چندرسانه ای جامعی در این زمینه کرده است .

این نرم افزار منطبق بر آخرین تغییرات پزشکی سال بوده و خلاصه ای از چندین کتاب معتبر در زمینه سلامت ، تغذیه و ورزش در دوران بارداری و پس از آن ، همچنین راهنمای سلامت و تغذیه کودک ، از زمان تولد تا ۱۲ماهگی و دهها نکات مهم و کاربردی دیگر برای مادر و کودک می باشد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره نمود .

 سلامت کودک :

• توصیه های بهداشتی برای سلامت نوزاد در زمان تولد
• موارد مراجعه فوری نوزاد به پزشک
• تغذیه نوزاد در دورا شیرخوارگی
• مشخصات رژیم غذایی شیرخواران از ۳ماهگی تا ۱۲ماهگی ( به تناسب مراحل تکامل و مهارتهای حرکتی و دهانی )
• دلایل گریه نوزادان و راه های آرام کردن او
• خلاصه ای از مشکلات خواب از زمان تولد تا نوجوانی و راه حل های پیشنهادی برای رفع آن
• مراحل رشد کودک از زمان تولد تا ۱۵ماهگی و برخی از رویدادهای مهم رشد کودک در این دوران

 سلامت مادر در دوران بارداری :

• راهنمای تغذیه در دوران بارداری و نمونه رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار
• راهنمای گروه های غذایی و اندازه واحدهای غذایی مورد نیاز در دوران بارداری
• توصیه های بهداشتی برای سلامت مادر در دوران بارداری
• توصیه هایی در مورد بهداشت روانی مادر در دوران بارداری
• فواید جسمی ، روحی ، روانی و فواید اجتماعی ورزش در دوران بارداری
• علائم خطر جهت توقف ورزش در دوران بارداری
• توصیه های لازم جهت انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری
• ۱۳ تمرین ورزشی مناسب در دوران بارداری ( همراه با راهنمای تصویری )
• موارد مراجعه فوری خانم های باردار به پزشک
• علائم مسمومیت حاملگی
• مزایای زایمان طبیعی نسبت به سزارین برای مادر و کودک
• به همراه جدول کامل راهنمای افزایش وزن برای خانم های باردار ، در مراحل مختلف بارداری

سلامت مادر بعد از زایمان :

• کنترل مشکلات شیردهی
• مزایای تغذیه با شیر مادر ( برای مادر و کودک )
• تمرین های ورزشی پس از زایمان در جهت بهبود سریعتر مادر ( همراه با راهنمای تصویری )
• چگونه پس از زایمان به وزن طبیعی خود بازگردید
• توصیه هایی در جهت رعایت بهداشت فردی و روانی مادر و کودک پس از زایمان
• بهداشت و مراقبت های پس از زایمان برای کاهش عوارض ناشی از آن
• راهنمای تغذیه مادران پس از زایمان و در دوران شیردهی
• نمونه رژیم غذایی مناسب در دوران شیردهی
• راهنمای گروه های غذایی و اندازه واحدهای مورد نیاز در دوران شیردهی